ずっと温めていた企画がようやく動き始めました。＾＾


今日は初めて「初心者ランニング教室」というものに行って来ました。
ランニング・ジョギング・マラソンなんて、出来れば避けて通りたい、やりたくないものだったのに。
自ら教室に参加してしまうなんて、自分でも意外。

ある時思ってしまったのです。
とある人の走っている姿を見て・・・

「かっこいい・・・・・・・・！」

そして

「美しい・・・・・・・・」

少しずつでいいから、私も走れるようになりたい、と思い
走ろう、と思い始めて2，3か月。
シューズやウエアを買い、教室に申し込みました。

やっぱり何事も初めが肝心だから、自己流にならないように
走り始める前に人から習っておきたかったのです。

　
　　　　　　　

朝9時に駒沢公園。
世のアスリートたちはこんなにもたくさんいるんだ〜と思わせるほど、
たくさんの人が既にランニング。
お休みは朝はゆっくり、としていた自分の姿を思い浮かべると、
少し引き締めた方がいいんじゃない？と思うほど。
皆さん、素晴らしい。

今回の教室はセカンドウィンドACが開催している「レディースRUN」というものでした。
参加者は9人ほど。
一応初心者、ということでしたが、すでに大会などに出たりしている人も。
それに比べて、私は０以下地点。
大丈夫だろうか・・。

走れるグループとゆっくりグループと別れ、
もちろん私はゆっくりグループ。
1周（2km）目はまずはウォーキング。
ウォーキングは得意だよ。毎日2キロ以上は歩いてるからね

そして2周目はゆっくりランニング。
でも、私はやっぱりちょっときつかった。
なんとかみんなに付いて1周走ったけど、無言でした・・・。
みんな楽しそうにおしゃべりしてるのに・・・。
脚の裏側、後ろ側がすご〜くだるくなっちゃって。

そして、３周目はひとりウォーキング。
コーチひとりを独り占めしてしまいました・・・。
ありがとうございます。コーチ
１周歩いたら、だるさも少し治まりました。

どうもランニングを始めるのは、私の場合、本当に無理せず少しずつやった方がいいみたい。
筋肉が熱くなっちゃって、家に帰って水風呂などに浸かってしまいました。
やっぱり後のメンテナンスもとても重要です。

ちょっときつかったけど、自分のレベルもわかったし、
これで走れるようになったらとっても楽しいだろうな〜と思いました。
フォームも長く走れそうでいいですよ、と言ってもらえましたし。
これは嬉しい

有意義な日でした

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