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Posted by ゆなりんご on  | 

しっかり食べよう

夜ご飯 しっかり食べよう!
 とは私の中で「少しの量をよ~く噛んで食べよう」と言う意味。
 
 なので始めから少なめに盛ってみる。
 これをしっかりもぐもぐとすると十分な量だったりすることに
 何度と無く気付かされる。
 でも、いつのまにか忘れていたりする・・・^^;。


 だから盛り方も変えてみた。
 ひとつのお皿に数種類のおかず(って2種類しかないけど・・・)を少量ずつ。
 ひとつのお皿に1種類のものを盛るとどうしても量が多くなって、結果食べ過ぎる。
 それに見た目、量が少ないと、焦らなくて済む。

 どうしても目の前に出されると「全部食べなきゃ!」と言う意識が働いてしまうので、
 少なめな量なら「この量だけ食べればいいんだ」と、
 食べるスピードがすご~く遅い私には安心感さえもたらしてくれる^^;。

 ふむふむ。いい事尽くめだ!
 この感じを少し続けてみようかな。
 続けられますように・・。

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