半断食を終えてから、
自分の中では「あんまり変わらなかったなぁ」というちょっと残念な思いがありましたが、
日を越すごとにそうでもないかも、という気がしてきました。
自分の意識してないところで何かちょっと変わった感じがするというか･･。

確かにまだ「たくさん食べたい」という意識はあるのですが、
半断食を行ったことによって「足りる」ということを初めて意識したような気がする。

今までは「食べたいから食べる」「時間だから食べる」というような
頭で考えた結果の「食べる」という行動をしていたけれど、
なんとなく今は、「これだけ食べれば足りる」「足りているから要らない」というような
体判断の考え方が現れてきた。

しかも、私は結構少量でも足りてしまう体質なのかしら?とも思いました。
前日の夜ご飯だけで翌日の夜までぜんぜんもってしまうんですもの。
それとも人間自体、そういうものなのかしら？

それなのに、あれだけ食べてれば、そりゃぁ体も悲鳴をあげますよね。

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11月26日から12月2日まで、半断食を決行しました。
やはり食べ過ぎてしまう傾向は未だ治っておらず、体重も増加傾向・・・、
ちょっとやばいなぁ〜と思い、朝通勤しながら思い立ってその日から始めてみました。

半断食なんて初めてですよ。
まさか、わたしがそんなものをやるとは思ってもいませんでした。
でも「やってみよう」と思う日は来るものですね・・。

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今、私の体には排出の嵐が起きています。
「嵐」はおおげさか・・^^；
ず〜っとご無沙汰だった口内炎や花粉症らしき症状や。

でも、春といい、秋といい、こういう変化が体に起きると、
本当に人間は自然とともに、自然の摂理に則って生きているんだなぁって思います。

そして、こいうときこそ、マクロビオティックの知識があることに
ありがたみを感じる。

こういう変化が起きた時には、こういうモノは摂らない方がいい、とか
逆にこれを摂った方がいい、とか
体により楽な道を歩ませてあげられる。
結果、自分も楽になれる。


知らないより知っていた方がいい


って、こういうことかも。
だから、生活も楽しくなる。
同じことの繰り返し、ということはありえないことに気付くから。


こちらもご参考にどうぞ♪

久しぶりのむつう整体。
気付けば3ヶ月以上、ご無沙汰でした。
なんだか、ふと「むつう整体に行きたい」と思い、訪れました。

今日も長居してしまい、11：30から15：30まで
ゆっくりさせてもらいました。

施術後、どうも音に敏感で、うとうとしてきたのに
少し音がするとすぐ現実に引き戻されてしまい、
なかなか眠れなかったのですが、

やっと眠りに入り、1時間ぐらい眠ったのかな〜
その後、目が覚めたときは「生き返った！」という感覚でした。

起きた直後は、さすがにだるかったのですが、
その後も続く以前のようなだるさはありませんでした。

整体の先生は、パッと私の顔を見たとき、
腸が冷えてるな〜と感じたそう。
でも、何時間も眠った後には
「腸もやっと温まったみたいね〜。よかったよかった」と。
そんなことがわかるんだ〜
と思ったのですが、確かにおでこの生え際辺り（ここは大腸を表す）に目立たないプツプツが出来ていたのですが、
そこがきれいになくなってたので、ちょっと納得。
すごいなぁ、そんなことが感覚でわかるなんて。

どうやら夏の間、放っておいた私の体は疲れてしまっていたようです。
またすぐ滞ってしまいそうなので、何回もリフレッシュしに行きたい気分･･。
体の中の流れが悪くなる、ってやっぱり気持ち悪いねぇ。
流れが滞ってくると、それ自体も判らなくなってきて、もっと悪いねぇ。

やっぱり普段の生活が大事なんだな･･･。
日々反省です･･。

職場が変わってから、前よりは飲みに誘われる機会が増えました。
今日も然り。
今回は北海道の郷土料理を出してくれる庶民的な居酒屋さん。
まぁ、さすが海のものばかりがずらりと。

なので、ちょっと鮭を少しいただき、
後はご飯モノや昆布などを。
お酒は夕張メロンサワーととうもろこし、という名前にひかれて
とうもろこしの焼酎を。

お酒はあまり強い方ではないので、
最後の方では少し腰と頭の痛みが。
タバコの煙、むんむんという環境も手伝いましたかも。

ちょっとつらいなぁ・・と思いながら
お開きになり、おうちに帰り、眠りにつきました。

そしたら、明け方なんか顔？歯？口？どこかわからないけど、
なんだか痛くて眠っていられない。

ちょっと、これは久しぶりにやばさを感じつつ、
こういう時は、えーとえーと何が効くんだ？
寝ぼけた頭をフル回転。

どうやら首の辺りのリンパから耳、頬、口と熱を持ってしまったらしく、なんとも気持ち悪い、落ち着かない痛さ。

発熱だねぇ。
リンパ腺で頑張ってる。

そうか、ということは解熱すればいいのね！
と、たどり着き必死に大根をおろし、
第一大根湯をゆっくりと飲み干しました。

そして、休むべくもうひと寝入り。
それから2度ほど目を覚ましましたが、
それごとに見事に症状が良くなっていきました。
3度目の目覚めでは、もう何事もなかったかのよう。

さすが大根おろし！
大根パワーは本当に良く効く。
今までに何度となく体験しているけれど、
本当にオススメ。

下手な薬を飲む前にまず自分の力で回復させてあげましょう。
その方が後々体も楽な感じがする。
またまた大根パワーに驚かされました。

ありがとう、大根ちゃん。
貴重なお休みを潰さずに済みました

陽性ってステキ！
今日はそんなことを感じちゃいました。

なにせ私と来たら
小さい頃から砂糖をた〜っぷり摂っていたこともあり、
顔も体も行動も陰性そのものなんですもの。
寒がりだし、声も小さいし、行動は遅いし･･。

でも、その私が最近ちょっと陽性に傾いてきた感じ。
一時的なものだと思いますが。
なぜなら最近、眠れぬことが続き、でも、クマなど出来たりせず、全然元気で、
さらにお酒がダメな私がビールを飲みたいと思い、ビールを購入。
そしてまだ寒いのにバナナがとても欲しくなり、またそれがおいしい。
そして、朝の通勤の歩くスピードが格段に上がり、一本前の電車に乗ることが出来た。

「あ〜陽性ってステキ！」

行動的になれてとてもいい。
夜も比較的遅くまで元気。
ちょっと「イライラ」が現れるところがたまにキズですが、
陰性生活まっしぐらな私にはとても心地よかった。


でも、どうして急にこんな風になったのでしょうねぇ･･。
まぁ思い当たる節はあります。
事情で２週間ほど動物を食べたりしてました。
そして、またそのいただく空間がとても陽性な空間でして･･･。
そして、これはいただけないのですが食も進み過ぎていました。

変化は面白い。

でも、今はごちゃごちゃした陽性のような気がするので、
これをクリアな陽性寄りの中庸に持って行けたらな〜って思います。

ごちゃごちゃ陽性にはたぶん「イライラ」も付いてきちゃうのよねぇ。
それはやっぱりイヤだナ。

ほんとにてきめんで今回もびっくりしました。
２度目なので、その威力に感心しちゃいました。

なにかというと･･･

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最近・・・
そんなにでもないけど、
「こうしたいな〜」と思っているとふいにそれが叶ったりする。
全然なんの仕込みもせずによ！

結果だけを見てみると、そう思ってたことが現実になった、ということは
小さな希望が小さく叶った、ということになる。

なんか嬉しいな〜。

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実はここ2.3週間、圧のかかった玄米が食べられなくなっておりました。
今まであんなにおいしく感じていたのに、どうしてもおいしいと思えないし、
すごく重く感じます。
玄米を変えたせいもあるのかな・・・とも思うのですが、なんだかダメで・・。

今現在はまぁ、食べてもまぁ大丈夫、といった感じですが、
昨日たまたま白米と玄米が混ざったごはんをいただいたのですが、やはりそちらのが、
すごくやわらかくておいしいと感じました。

なんだかおもしろい変化が起こっているぞ。

と、思えるようになったのは最近ですが、こんなこともあるんですね〜。
話には聞いたことがありましたが、自分には起こらないだろうと思っていたことだったので正直びっくり。

で、なんで食べれなくなったのか？

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「春は排出の季節だから」なんて全く気にしていなかったけど･･･
なんだか最近排出らしき症状がいっぱい。
ちゃんと体が季節に反応しているようで、それはそれで嬉しい。

でも、それらの症状はやっぱりつらいなぁ。
マクロ始めて1年間、ほっとんど現さなかった頭痛が最近妙に頻繁。
耳鳴りも最近する。
そして口内炎は治っては出来、治っては出来･･･。
これは排出とは違うかもしれないけど脚のむくみが。

特にひどい食生活をしてるわけでもないのに、こんなに出てくるのはやっぱり排出？
でも「ひどい食生活」をしているつもりはない、といっても
もしかしたら知らないうちに体に負担なもの摂ってしまってるかもしれないし、
そうしたらこれらの症状が、今まで溜まっていたものの排出なのか
最近摂取したものの排出なのか、いまいちその違いや差がわからない･･･。

う〜む。
ついつい「排出」に悩んでしまうな〜。

週末、両親が来て一緒に食事をしました。
マクロを始めてからそのことをどうやってまわりに伝えていけばいいかなぁといつも頭を悩ませつつおりました。食事を共にする人にはなおさらです。

とりあえず「砂糖をやめたんだ」とか「お肉は食べたくなくなっちゃって」とかいう言い方をしてきました。実際にそうでしたし。
それに私は説明が下手なので変に説明してしまうと誤解されたり、引かれてしまうかなぁと思って。

それでも今まで大好きだったケーキを食べなくなったり、パンなどの粉モノを好んで食べなかったり、肉魚を口にしなかったりすると「我慢してるんじゃないの？」とか「体大丈夫？」などといった空気が言葉にはされないものの漂ってたりしました。

「変わってるなぁ」と思ってるんだろうなぁと思いながら親戚などの集まりをやり過ごしてきました。

僅かに前進の続きを読む

最近寒いとはいえ、私の体は冷たすぎ･･･。
朝からなかなか体が温まらなくて、通勤で歩いても寒い。
手袋しても手はずっと氷のよう･･。
お湯に手をしばらくつける、などしないと暖かさは戻ってきません･･。
ホント尋常じゃない、と思ってしまうくらい。
体自体が冷たい固体のようです。
人より枚数着ていると思うし、でも周りの人は寒いといえど案外平気な様子。
どうしてこんなに手が冷たいの？
温かい人になりたいのに・・・。

体を冷やすものを食べてたのかな･･･。
そういえば果物（りんご）を結構食べてたな･･。
困ったなぁ。
冬はホント辛い・・・・・・・・・

でも、思ったのですが、むかーしの日本は今の日本よりも温暖化などもなくもっと気温は低かったはず。ウールなどもまだなかったころ、あの日本家屋でよく冬を越せたものだとホントにホントに感心します。
きっと、今よりも体自体も体の中身もずっとずっと強かったのだろうな。
ウールや暖房に慣らされた体はこれ以上強くなれないのかしら･･･。
温まるものをしっかりいただくようにしよう。

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